Glöm aldrig var du startade!

Denna bloggen kommer nog väldigt mycket handla om träning och kost, eftersom det är det min lediga tid går ut på just nu.

Jag har aldrig tränat i hela mitt liv, barndomen undanräknad. Jag har tagit powerwalks då och då, jag har tränat på gym till och från, men det har aldrig gett några riktiga resultat och jag har aldrig haft den blekaste aning om vad jag har sysslat med.

Vintern 2018 började jag träna en del, mestadels cardio, och försökte hålla koll på min mat för att komma i form till min vigsel som skedde i Maj 2019. Jag ville tappa några kilon här och där och den sista månaden höll jag en tokstrikt kost på max 1200 kalorier per dag, körde typ ingen styrka, enbart cardio. Resultaten kom och jag gick ner en del i vikt.

Jag blev då väldigt taggad på att fortsätta träna när jag kom hem från min bröllopsresa (vi gifte oss i New York) men att lägga mer fokus på att bygga muskler. Dagen efter att jag kom hem från New York lades min farmor in på hospice och där satt jag sen i princip dygnet runt tills det att hon somnade in 5 dagar senare. Min värld rasade, jag gick in i en depression, jag ville inget och orkade inget. Hösten och vintern innehöll ganska sporadiska träningstillfällen.

2020 blev året då många skulle släppa det gamla decenniet bakom sig och få en nystart. Det satte covid 19 rätt snabbt stopp för. Jag småtränade lite under början av året utan att egentligen veta vad jag sysslade med.

I april när pandemin var ett faktum och jag insåg att det skulle bli ett rätt så tråkigt år bestämde jag mig, nu jävlar ska jag göra detta! Jag hade ingen fotboll att gå på (gott med öl) och jag hade en Greklandsresa med all inklusive som med all största sannolikhet skulle bli inställd. Jag hade inga frestelser som skulle hindra mig från att hålla min kost och jag hade tid till att träna.

Och så blev det! Jag har tränat ungefär 6 dagar i veckan sen dess. Under sommaren har jag även ofta kört dubbla pass då jag körde cardio i parken där vi bor innan jobb eller på kvällen, och jag körde gym direkt efter jobb.

JAG HAR ALDRIG MÅTT BÄTTRE! Jag har mina rutiner kring träning och jag har mina rutiner runt maten, jag äter väldigt lika varje dag och på nästan exakt samma tider. Min kropp mår dunder!

Jag gjorde tyvärr misstaget att inte mäta mig i April när detta drog igång, jag har tagit foton och jag har gjort fettprocentsmätningar vid två tillfällen. Mina foton är roliga att jämföra mellan då man ser en ganska så stor skillnad. Jag får även upp minnen på telefonen från hur jag såg ut för ett år sen vilket ger mig en boozt om hur mycket jag har förändrats.

Jag är på rätt väg och jag har hittat enbalans som fungerar utmärkt för mig och där resultaten kommer efter hand. Jag kan inget om träning och kost egentligen utan har fått läsa mig till det viktigaste. Jag har ingen coach/PT eller kostrådgivare utan jag har gjort allt arbete själv, i dubbel bemärkelse.

För mig är det viktigt att jag inte jämför mig med andra utan enbart med mig själv, vi alla har olika förutsättningar och genetik och att sätta sina mål efter hur någon annan ser ut eller är kan bli skevt. Jag vet vad mina mål är, jag har all tid i världen att ta mig dit och jag lär mig nya saker varje vecka!

Så! Det var lite tankar om hur denna resan startade, jag svarar gärna på era frågor och tar gärna emot era tips!

Här har ni en slide på formen för ett år sen vs formen nu. Ganska så stor skillnad i mina ögon i alla fall!

Må väl!

XXX / Sarah