Det här med att starta upp projektet blogg samtidigt som jag gick in i den mest intensiva perioden på året på jobb var ju kanske ingen bra ide´.

Sedan dess har allt bara rullat på och nu är det snart påsk. Mitt mål är att hålla liv i bloggen, åtminstone ett inlägg i veckan. Ett lite mer matnyttigt inlägg än de inlägg som sker på övriga sociala medier.

Vad vill ni se mer av?

Time flies, denna veckan har gått galet snabbt och de veckor som jag jobbar kväll har jag väldigt lite tid för att blogga tyvärr. Dagarna är långa, jag är uppe tidigt, tränar, fixar sen hemma innan jobb och när jag väl kommer hem är det dusch och godnatt.

Idag var jag på gymmet tidigt och körde ben, det är det passet jag absolut aldrig vill stressa mig genom och jag vill värma upp ordentligt. Jag avslutade med trappmaskinen som sig bör 🙂

Efter gym blev det lite käk och sen tog jag en promenad i det fina vädret, hämtade ut ett paket som hamnat på ett ombud way off och tog en kvart i ett solarium på vägen hem. Riktigt skönt! Nu är nästa veckas matlådor färdiglagade och jag ska hålla kväll. Skönt att vara klar med allt innan klockan ens är 17!

Jag missade boxningsträningen igår eftersom jag jobbade, tråkigt men tänkte köra ett pass i veckan istället. Har ni testat boxning? Det är riktigt jäkla kul!

Jag börjar få ångest inför julen, jag vet inte riktigt vad jag ska köpa i julklapp till någon känns det som och inte heller när jag ska hinna handla. Jag undviker gärna stan så mycket det går så jag får väl hoppas på att jag kan fynda under Black Friday 🙂

Imorgon har jag vilodag vilket i min värld innebär minst en timmes trappmaskin så imorgon blir det svettigt! Ja, och mage, alltid mage på vilodagar. Sorry, not sorry!

Hoppas ni får en mysig kväll!

XXX/ S

Om ni inte redan visste det så är ”True crime” min grej. Jag har sett i princip ALLA True crime dokumentärer som finns på Neyflix, Dplay, Viaplay och HBO. Jag har också sett i princip alla serier som har gjorts baserat på verkliga brott.

Jag älskar det! Jag hade kommit undan med mord så lätt så ni har ingen aning!

Skämt o sido, idag släpps de en ny serie på SVT som handlar om bland annat Helénmordet och som är baserad på polisen Per-Åke Åkessons jakt på en mördare.

Har ni tips på någon riktigt bra True Crime dokumentär som jag kan ha missat?

Denna bloggen kommer nog väldigt mycket handla om träning och kost, eftersom det är det min lediga tid går ut på just nu.

Jag har aldrig tränat i hela mitt liv, barndomen undanräknad. Jag har tagit powerwalks då och då, jag har tränat på gym till och från, men det har aldrig gett några riktiga resultat och jag har aldrig haft den blekaste aning om vad jag har sysslat med.

Vintern 2018 började jag träna en del, mestadels cardio, och försökte hålla koll på min mat för att komma i form till min vigsel som skedde i Maj 2019. Jag ville tappa några kilon här och där och den sista månaden höll jag en tokstrikt kost på max 1200 kalorier per dag, körde typ ingen styrka, enbart cardio. Resultaten kom och jag gick ner en del i vikt.

Jag blev då väldigt taggad på att fortsätta träna när jag kom hem från min bröllopsresa (vi gifte oss i New York) men att lägga mer fokus på att bygga muskler. Dagen efter att jag kom hem från New York lades min farmor in på hospice och där satt jag sen i princip dygnet runt tills det att hon somnade in 5 dagar senare. Min värld rasade, jag gick in i en depression, jag ville inget och orkade inget. Hösten och vintern innehöll ganska sporadiska träningstillfällen.

2020 blev året då många skulle släppa det gamla decenniet bakom sig och få en nystart. Det satte covid 19 rätt snabbt stopp för. Jag småtränade lite under början av året utan att egentligen veta vad jag sysslade med.

I april när pandemin var ett faktum och jag insåg att det skulle bli ett rätt så tråkigt år bestämde jag mig, nu jävlar ska jag göra detta! Jag hade ingen fotboll att gå på (gott med öl) och jag hade en Greklandsresa med all inklusive som med all största sannolikhet skulle bli inställd. Jag hade inga frestelser som skulle hindra mig från att hålla min kost och jag hade tid till att träna.

Och så blev det! Jag har tränat ungefär 6 dagar i veckan sen dess. Under sommaren har jag även ofta kört dubbla pass då jag körde cardio i parken där vi bor innan jobb eller på kvällen, och jag körde gym direkt efter jobb.

JAG HAR ALDRIG MÅTT BÄTTRE! Jag har mina rutiner kring träning och jag har mina rutiner runt maten, jag äter väldigt lika varje dag och på nästan exakt samma tider. Min kropp mår dunder!

Jag gjorde tyvärr misstaget att inte mäta mig i April när detta drog igång, jag har tagit foton och jag har gjort fettprocentsmätningar vid två tillfällen. Mina foton är roliga att jämföra mellan då man ser en ganska så stor skillnad. Jag får även upp minnen på telefonen från hur jag såg ut för ett år sen vilket ger mig en boozt om hur mycket jag har förändrats.

Jag är på rätt väg och jag har hittat enbalans som fungerar utmärkt för mig och där resultaten kommer efter hand. Jag kan inget om träning och kost egentligen utan har fått läsa mig till det viktigaste. Jag har ingen coach/PT eller kostrådgivare utan jag har gjort allt arbete själv, i dubbel bemärkelse.

För mig är det viktigt att jag inte jämför mig med andra utan enbart med mig själv, vi alla har olika förutsättningar och genetik och att sätta sina mål efter hur någon annan ser ut eller är kan bli skevt. Jag vet vad mina mål är, jag har all tid i världen att ta mig dit och jag lär mig nya saker varje vecka!

Så! Det var lite tankar om hur denna resan startade, jag svarar gärna på era frågor och tar gärna emot era tips!

Här har ni en slide på formen för ett år sen vs formen nu. Ganska så stor skillnad i mina ögon i alla fall!

Må väl!

XXX / Sarah

Jag behöver er hjälp! Jag är en riktig ordbajsare och kan skriva om allt mellan himmel och jord så nu behöver jag er hjälp med att få svar på vad ni vill läsa om och se mer av i bloggen?

Ett blandat innehåll är kul men kanske finns det något speciellt som ni vill veta mer om?

Snälla lämna en kommentar här eller på Instagram så att jag vet var jag ska börja 🙂

XXX / Sarah

Jag är glad över mitt beslut att dra igång en ny blogg. Jag älskar ju att skriva, engagera och motivera so why not liksom?

Just nu är det mycket träning i mitt liv, och kost. Jag har startat denna resan helt själv och har ingen hjälp av vare sig PT eller kostrådgivare, jag har tagit reda på basic fakta och använt sunt förnuft för att ta mig framåt. Om jag fixar det jag har gjort så kan i princip vem som helst göra det, no doubt!

Nästa onsdag (11/11) är det Singles day, en dag som ofta uppmärksammas i e-handeln då man som singel ska ”treata” sig själv lite extra med nätshopping. Jag har ett erbjudande till er redan imorgon, singlar eller ej som ni inte vill missa! Det kommer finnas både här och på min Instagram.

Denna dagen har gått i 190 med jobb och träning och jag ska snart bädda ner mig i sängen framför den oändligt långa rösträkningen i USA-valet. Jag var i USA över Halloween förra valet för 4 år sen och jag kunde väl aldrig i min vildaste fantasi föreställa mig att Trump faktiskt skulle vinna! Galet land.

Lämna gärna en kommentar om ni har lyckats hitta hit från min gamla blogg, jag har försökt att publicera ett inlägg där med länken hit men den sidan är helt värdelös och deras service är obefintlig, jag har mailat en massa olika personer i omgångar utan att ens få ett svar.

Vi hörs!